シンプル☆バタートースト&健康的な昼&夜♪

◆ハイ、生活習慣改善スタート、1日目!!

やはりいきなり22時就寝……とはいきませんでしたが、
それでも22時半前には床に就き、3時半に一度、自然に覚醒☆
しかし一応、予定の4時までは眠ろうと再び寝直し、
4時過ぎに起き出して歯磨いたり水飲んだりしていたら、
既に老人並みの生活サイクルと化している姉と鉢合わせしました。

とりあえず、1日目は首尾よくスタート。
この後、ブログを打ち終えてコメント返信も済ませたらお弁当詰めて朝ご飯作って――
と、やる事は目白押しなのでボーっとしている訳にはいきません☆
目も覚めるしちょうど良いかも。

間も無く胃袋に入る事になる朝食を待ちわびつつ、昨日の食レポを打つとしましょう♪


◆昨日は宣言通り、バターのみの究極シンプルなトーストを作りました!

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――が、しかし。
それでも何かしら凝りたい私。

どうせなら、 『カフェ ザラメ』 のモーニングのトーストみたいにしたいなぁ……
と思い、ちょっとだけ狙いながら、まず食パンに縦2本・横3本切れ目を入れまして。

どうせなら、マーガリンではなくバターで!!
と思いましたが、あらかじめ室温に戻しておかなかった為、案の定硬くて塗れない(涙)。

仕方なく、焼く前に塗るのはマーガリンにしておいて……

一旦焼いた後、切れ目の交差した部分にバターの塊を乗せまして……
(カロリー?? 何それ???)

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再度トースト。
(余熱で溶かすだけでも充分だったみたいですが。)

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見た目的にはさっきとほとんど変わっていないうえ、
ザラメさんトコのトーストより見栄えは数十段落ちますが…………;

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おぉ~~滲みてる滲みてるvv

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滲みてる~~~vv

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切れ目にバターが滲み込んでるぅ~~~vv

この千切って食べるの、一度やってみたかったんですよねぇ♪
バターを表面全体に乗せれば、ザラメさんトコのトーストみたいにパン全体に滲み込んだのでしょうね。
(……そう考えると、あそこのトーストのカロリーがますます恐ろしくなりますが……;)

満足満足♪

――え~、そして。
ワタクシ、1つ決意した事がありまして。
今回をもって、山型食パンの購入をひとまずお休みいたします☆

今更ながら、山型食パンって…………ボリュームあるんですよねぇ。
5枚切りだし。
大きいし。

トースト1枚のみで朝食を済ませる人にはちょうど良いボリュームかもしれませんが、
私のように、トーストの他にバナナも野菜ジュースも玄米フレークも…………
という人間には、やはりちょっとボリュームあり過ぎかも☆(←もっと早くに気付くべきでしたね。)
ただでさえ私は、てんこ盛りボリューミィトーストが多いですからね;

という訳で、これからはパンの量を少しでも減らし、
その分他のものを増――――
いえ、食事そのもののボリュームを少しでも控えめにしてゆこうと思います☆

…………でも、今回みたいなシンプルなトーストの場合は、添え物をもうちょっと増やしちゃっても…………

…………そして、たま~~~に贅沢したい気分の時は、山型食パン買っちゃうかもです…………v


――最近、またちょっと野菜足りてない気がする。
そりゃお通じも悪くなりますがな。
って事で、昨日は朝から大量にキャベツ摂取☆

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キャベツ122g。
どうせミキサーで砕くんだから、料理には使いにくい、芯の部分を中心に☆

…………ん。

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キャベツの芯の部分、断面ちょっとキモいかも☆(激写激写!)

玄米フレーク散らして完成☆

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…………豆乳野菜ジュースはとっても美味しいのですが…………
やはり、身体が冷えそうで心配ではあります。
…………ホット豆乳野菜ジュースって、やっぱり美味しくないかなぁ…………。
(どんなに検索してもそれだけは出てこない☆)

………………実験、してみる??


まだまだ綺麗なバナナ。

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またまた焼いてみました。

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シュガースポットの出ないまま、もう残り1本です。
今日くらいは別の食べ方してみましょうか。

食後に生姜湯を1杯。

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あぁ……あったまるv


◆せっかく念願叶って早く帰れるようにになったというのに、
あれやこれややっていて結局、お弁当詰める時間が無くなり;
昨日も食堂弁当…………;

でも、帰宅が一時間早いだけで、だいぶ違いますね♪
『Wii Fit』 の運動がまた出来るようになりましたし、
何より気持ちに余裕が生まれます♪
身体鍛えて、少しだけのんびりして、これで体調も良くなってゆくはず☆

お弁当は、今日から普通に朝詰めてゆく事になりましたので、
多分今度こそこれで最後になるであろう、食堂弁当。
(――や、でも、たま~に寝坊した時とかブログ打つのに時間掛かり過ぎた時なんかに
やっぱりお世話になるかも……??;)

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おぉ……

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今日はアタリですよ!!!

しかも残り2個☆
ギリギリセーフでした!!

カボチャの煮付け、春雨の中華サラダ等、いろんなおかずがバランス良く入っており、
メインも鱈の餡かけとヘルシーv

そして何より…………

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わらび餅が!!!!

これまでも、My弁当持参した時に限って遭遇し、食べ損ね続けてきたわらび餅!!

ついに! ついにありつけましたよ!!!!

もう思い残す事は何もございません………………(感涙)
心置きなく、食堂弁当を卒業する事が出来ます☆

――――あ、でも、出来ればおはぎも一度食べたいなぁ。
ずっと前に一度確かに見た、桃まんみたいなヤツも。
キジ丼ももう1回食べたいし…………
(ヲイ!!!)


おまけ。

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卵焼きの断面図。
これ1個だけで、何かいろいろ入ってます♪

ちなみにお味噌汁は、たっぷりワカメとえのきだけv

大満足のお昼ご飯でしたが、しかし食堂だと、
ど――してもご飯を盛り過ぎてしまうのが難点…………;
昨日も、ちょっと調子こいて食べ過ぎました;
やはり、家からきちんと量って持っていくのがベストですね☆
これから、せめてご飯だけでも家から持参する事にします☆


◆マトモな夕食、2日目は……
姉が作るのサボったので、またまたヘルシーお惣菜パック。
お腹が空いてたので勢いでご飯も追加☆

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今回は117gと控えめですので!!

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これだけで164kcal……
いろいろ食べられてヘルシーで嬉しいvv
お昼に引き続き、いろいろ食べてますね♪


デザートは金柑のハチミツ漬け。

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これは、茹でて柔らかくした方。
(生のまま漬け込んだ方は、めいっぱいまで放置しておきたいと思います。)

う――む…………
茹でてある分、柔らかいし、それなりに甘さもあるのですが…………
やっぱり種があるから食べにくい!!!
やはり種は作る時に取り除きたいなぁ……個人的に。


◆おぉ、出来れば5時までに打ち終えたかったのですが……いきなりの予定時刻オーバー;
今からお弁当詰めて朝ごはん作る事を考えると……
コメント、全て返信は厳しいか!??;

済みません、頂いた時刻が早いものから、返せるだけ朝のうちにお返しします!!

今後はやはりもうちょっと、スピードアップを図らないとダメだな~。


◆追記◆

済みません、一昨日の記事の最後に要らぬ事を書き添えたせいで、
多くの方々にご心配をお掛けしてしまったようで…………!!

あの時は本当に精神的に気弱になっていたのでつい書き込んでしまったのですが、
その後いろいろあり、希望の光が見えてまいりましたので
今やすっかり元気です♪

この件に関してはまた、今度のお休みの日にでもじっくりご報告したいと思います☆
取り急ぎ、「ご心配無用です♪」なご報告を。
お気遣い下さった皆さん、本当にありがとうございます~~vv
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生活習慣☆改善宣言!

◆突然ですが、本日より、
22時就寝を目標にしたいと思います☆

帰宅後、ヘロヘロの状態でブログを打つと、どうしてもダラダラダラ~っと時間ばかりが掛かってしまうので……;

これからは、帰宅後は夕食・入浴・ 『Wii Fit』 の運動&測定等、最低限の事だけをこなし、
代わりに朝早く起きて、前日の分のグルメレポを打つ――
というスタイルに変えたいと思います!

美容・健康の為にも、22時~2時の間は寝ていた方が良い、とはよく聞きますしね。
私も極力、その4時間は夢の中に居られるよう、努力したいと思います☆

目標は、22時就寝の4時起床。
6時間の睡眠時間は最優先で確保しつつ、朝の限られた時間の中でブログをサクサク!
とっても理想的と思われるこの作戦。果たして上手く行くのか!??(笑)

目指せ、生活習慣改善&健康な身体作り。

という訳ですので、本日分のグルメレポは、もう数時間後、31日の明け方にアップ予定です☆
コメントへの返信も、済みませんがもうしばしお待ちを!
取り急ぎ、ご報告まで☆

ではでは…………

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久々にマトモな朝・昼・夜~♪

◆バッチリ食欲が復活したSeikoの、今朝の朝食です♪

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おぉ~、すっかり元通りな食卓v

しかしまだまだ病み上がりなので、トーストは控えめに……
ハニーシナモントースト♪
焼いた後でマーガリンとハチミツを塗り、シナモンを振りました。

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カリカリ食感狙って「後塗り」にしたのですが…………
アツアツのうちに滲み込ませたマーガリンによって、結構しっとり食感でした。

………………。
マーガリン無しのハニーシナモントーストってどうだろう。

ていうか。
マーガリン塗った時点で、そのままかぶりつきたいくらい美味しそうだったんですけどvvv

マーガリンのみの究極シンプルなトースト。
もう何年食べてない??

………………。
明日の朝のトーストが決定致しました☆

そしてコチラは、前にも一度試した、甘酒の豆乳割り。
(本来は牛乳でやるものですが。)

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母も飲みたがっていたので、今回は豆乳を、前回より多い300ccにしました。
そのせいか、前より豆乳の味が際立ってしまったように思いましたが……
母は美味しいと云ってたのでヨシとしましょう☆
私は今回、きな粉と抹茶のW掛けで。
今度はドバッ☆ といかなかったぞ♪

シュガースポットのかけらも見えない、綺麗~~~なバナナ。

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焼きました。
みかんと共に。

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今日のみかんは控えめな焼き色v
(単に待ち切れなかっただけ。)

焼きみかん、ビタミンC摂取の事を考えたら、夜食べる方が良いのでしょうけど、
夜食べようと思って取っておいてもズルズル食べずに20時過ぎてしまうので、
もう細かい事は気にせず昼間に食べちゃう事にしました。
明日はお弁当に持って行きます♪


◆本日のお弁当には、佃煮の山の最後の1品、
『まぐろと昆布のワイン煮』 を開封して誰よりも早く賞味させていただきました☆

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手前のおかず入れの、奥に見えるブツです。
その他は母作・作り置きおかず。
久々のMy弁当~♪
玄米ご飯は少なめの110gです。

お麩のお味噌汁も加わって、ちょっと豪華な食卓☆

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………………ん???


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あ…………
美味しそうだったもので、つい………!!

他にも取り放題おかずが2品ありましたが、グッと堪えました☆

その代わり……

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嗚呼、また食べてしまう食後のデザートv
落花生煎餅。
2枚持って来たけど、1枚だけでやめとこう…………。


休憩時間いっぱい、しばし仮眠。

覚醒。

………………。


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やっぱり目の前にあると食べちゃうわよね~~vv


◆――で。
昨日の記事でも触れました、リーダーとの交渉。
「今日から早く帰しておくれ。」

……作業の流れの都合上、17時上がりは流石に無理でしたが、18時なら何とかなるとの事♪

という訳で早速今日から、18時に上がらせてもらえました~~♪

ちなみに、週休2日になるのは5月頃からだそーです。
全員の出勤日を増やす代わりに、終業時間を早めにするそうで。
そうなれば、17時帰宅もいよいよ夢じゃないッスね☆

早速母に電話し、今日の夕食のおかずだけを残しておいてもらいました♪

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あぁ、久々のマトモな夕食……vvv
出勤日にマトモな夕食食べるのって何ヶ月振り!??

おかずは全て1人分の半分(←食べ過ぎ防止の為、そうしてもらいました)、ご飯もナシですが、
量的にはちょうど良かったですv
大根のそぼろ煮に、春雨とチンゲン菜のスープ……いかにも胃に優しそ~v
ハチミツとお酒入りの卵焼きがまた美味しくてvvv

前に作った金柑のハチミツ煮がこれで最後だったので、残った汁をお湯で割って食後の1杯。

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はぁ~~シアワセv
アツアツの熱湯を注いだはずだったのに温かったので何故?? と思ったら金柑の煮汁が冷え冷えでした☆
まぁそれもヨシ。)


◆本日、お通じがちょっと芳しくなかった事を除けば、すっかり普段通りの食生活♪

――――しかし…………

その代わり、別の方面でちょっぴり心配な事が…………;

最初、ここに一緒に書いていたのですが、ムードが重たくなってきたうえ時間もオーバーしちゃったので;
別記事にしようと思って削りました。

きっと、ここでぶちまけて皆さんに聞いてもらってスッキリすれば、解決も早いと思うのですが…………
とりあえず今日のところは、時間ももう遅い事ですし、ここで〆にしたいと思います。
済みません、気にさせるだけ気にさせる終わり方で;

明日、ここに打つまでもなく解決していれば良いのですが~。
もしまだ引きずっているようなら………ぶちまけたいと思います☆

グルメ魂、復活!!!

◆いやいや、どうも。
一昨日1日お粥で過ごし、その翌日にいきなりバイキングで食い倒れ―――
相変わらず無茶苦茶やってる私の胃袋は、果たして今日はどんな具合か……

予定では、この熟しに熟したバナナを2本ともとっとと消費すべく、

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バナナ入り野菜ジュースと、バナナサンドを朝食に頂くつもりだったのですが……

お腹空いてない……………!!!!

8時に起きてもまだお腹空いてない!!
ヤバイ!!
やっぱり昨日のドカ食いが祟ったか!??

とりあえず、いい加減しおれ掛けているほうれん草と、人参とバナナをミキサーにぶち込んで
豆乳ジュース作成。

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(味見してみたらちょっと苦味の方が勝っていたので、リンゴも追加。)

ドロドロ緑液を飲み干し、お腹の具合は…………
う~ん、バナナサンド、食べられない事は無さそうだけどやめといても大丈夫そう…………

こういう時は無理はしない☆(←おっ、学習しましたね?)


◆とりあえず、お昼に食べる予定だったパエリア(←2週間前の金曜日に作られた夕食の残り)は、
せっかく今日まで残しておいてもらったけど………………諦めましょう(涙)。

お昼にバナナサンドを作るか?
それとも、無難にお粥にでもしとくか??

迷いましたが………
胃腸の調子が悪くない時にお粥を食べるのは、胃腸を怠けさせちゃう事にもなりそうですし、
何より、お昼近くになったらお腹が空いてきた♪♪

バナナサンド作っちゃお~~っと♪

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当初は、8枚切り食パン1枚を半分に切って、ハーフサイズで作る予定でしたが、
何だかガッツリ食べられそうだったので2枚使っちゃいました♪

昨夜のうちに作っておいた豆乳カッテージチーズに、メープルスィートを混ぜたものを片面に塗り、
スライスバナナを並べて。
もう片方は、あんずジャム塗って。

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サンドして完成~♪

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今回は切り口も綺麗ですv
あぁ、やっぱり美味しい♪
ペロリと完食☆

そして。
ず――――っと前にmitiruさんから聞いた、トマトのデザート風な食べ方。
トマトの砂糖掛け。

やってみたいな~と思いつつ、ず――っと流れていたのです。
中途半端にトマトが半分だけ余っていたので、この機にトライ☆
(mitiruさんから聞いたやり方ではスライスでしたが、櫛形切りにしてしまいました~スミマセン;)

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あ……確かに甘くなるかも……v
どうせなら、もっと思い切ってドバッと掛けちゃった方が良いです。
(私も最後はもう少し追加しました。)


◆予定とは少し狂いましたが、食パンレシピを作って美味しく食べられた事で、自信復活☆
食欲も復活☆

午後1時過ぎ、早々にお腹が空いてきたので、ずっとキープしてあったお煎餅3枚、食べちゃいましょう♪

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抹茶煎餅と、やっと食べられた、しみ煎餅!
お煎餅なのにしな~っ、もち~っとしてて、なかなか噛み切れない感じがクセになります♪
お醤油の滲み具合が良い感じv

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母が落花生煎餅開けちゃったので、コレも1枚……v

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ず――っと冷蔵庫の中で誰にも食べられずに残っていた可哀想なグレープゼリーも、イタダキ☆

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よ~食うな~;

更には、夕食1時間前に空腹に耐えかね、お餅にまで手を出した!!

安倍川餅、今回は、お餅のパッケージの裏に書かれていた方法で作ってみました♪
耐熱容器にお餅を入れ、浸るくらいの水を加えて……

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電子レンジで2分ほど加熱。
1分半経過したところで、ぷく~~~っとプディング並みに膨らんだので、慌てて出しました。

萎んだところ。
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容器の形がそのまんまお餅の形に☆

でも、水が入っているので餅が容器にくっ付かず、取り出し易いです♪
ラップ敷いてやるより、こっちの方が簡単で良いかも☆
このまま水を切っても良いですが、お餅自体を引き上げてやる方がより簡単です♪

引き上げたお餅に、きな粉と砂糖を混ぜたものをまぶして……

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やわらか~~~い安倍川餅の完成♪
もちもち~で美味しいですよ~~vv

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そういえば今年は、焼いたお餅は全然食べてないですねぇ。
もっぱらこっちの食べ方ばかり。
たまには焼き餅にお醤油付けて、海苔巻いて食べてみたい気もしますが。


◆夕食は、母の希望でチキンラーメン♪

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たっぷりのネギと、半熟卵を乗せて……v

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惜しげも無く、黄身混ぜ混ぜ。
あぁ美味しいvv
相変わらず何て美味しいんだ、チキンラーメンvv

スープも全部飲んじゃいたかったですが、少しでもカロリーダウンを計る為、敢えて残しました。
こんなシンプルなラーメンなのに、お腹膨れます~☆
満足満足♪


◆食べてばかりじゃござんせん。
金柑のハチミツ漬けも作りました!

今回はもう、種出すのめんどいのでそのままで。(←ついに手抜きに走った!!)
洗った金柑に楊枝でブスブス穴開けて、ハチミツ注いで終了~♪
――な、超お手軽ハチミツ漬けにしちゃいます☆

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……相変わらず、ここの金柑は……
安いのは良いんですが、大きさが不揃いです…………;

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ヘタ取って、穴開けて、いつもの瓶に放り込んで―――
はたと気付きました☆
そうか、茹でてない分、金柑の嵩があるから……
瓶1つじゃ入り切らない☆

仕方なく2つに分けて、
せっかくなので茹でたVer.茹でないVer. 、両方作ってみる事にしました♪

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左が茹でた方。
右が茹でてない方。

茹でた方は見るからに柔らかそうですが、生の方は当然、硬そうです。
何日か漬けておいた方が良いでしょうね。
しかし、そこを敢えて試食。食べ比べ。
やっぱり、茹でた方は柔らかくて甘みもあったのに対し、生の方は酸っぱかったです☆
もうしばらく漬けておくとしましょう。


◆運動も頑張りましたよ~☆
今日は1時間!

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消費カロリーもいつもより多いです☆

パタパタゲームで羽ばたき過ぎて、両腕がちょっとプルプルしてますけど;
明日は筋肉痛だな……;


◆この後、食べられたら焼きみかんも食べて、本日の食事は終了~。
いやぁ、何だかもうすっかり普段通りですね☆
早速、明日の朝は何食べよっかな~♪ と、気分はすっかり明日の朝食。
嗚呼、作りたいトーストが溜まり過ぎてて大変です☆
まず何からいこう。
流れに流れているマシュマロトーストを作って完全復活宣言!! したいところですけど、
まだいきなりそれは早いかな……。
まずは無難にハニーシナモントースト??
八つ橋トーストも意外に美味しかったからまた作りたいし、
チーズトーストも甘いの、辛いの、いろいろ作りたい……!!

――創作熱もすっかり戻った模様です。
いやぁ、良かった!
このまま一生戻らなかったらどうしようかと思いましたよ~♪(大袈裟……)

私の食欲不調、随分長かったように感じましたが…………
ちょうど、先週の今日だったんですよねぇ。
急にお腹空かなくなって、ミスドのドーナツ食べられなくなったの。(←でも食べましたけど。)
まだたった1週間だったのか……。
毎日毎日詳細にレポしていたせいで、随分長い事ジタバタしていたような印象があるのですが(笑)。
早く戻って良かったですv


◆しかし……
明日からまた忙しい日々が始まると、また同じ事態にならないとも限らない………。

この休みの間、ちょいと家族と話し合いまして。
今後は勤務時間、もう少し短めにしてもらおうかな、と…………。

元々私、パートタイマーなんですよね。すっかり忘れてましたけど;
もっとも、主婦のパートさんみたいに、家の事があるから早く帰らなきゃいけない! って訳でもないですし、
このご時世、パートでこれだけ働かせてもらえるだけでも有難いですし、
「何時まででも良いですけど~」なんて云って、社員さんと同じ時間まで残ってやってましたけど…………

そろそろ………限界かも……………(体力的にも、精神的にも。)

お金は稼ぎたいけど、その前にダウンしちゃったら意味無いしなぁ;
何より、私は漫画家デビュー☆ という目標があるんですし。
このままでは、夢を語っているだけで終わってしまう!!

どのみち、現在週3日あるお休みがそのうち2日だけになるかもしれない、というお話があって、
その時はもう、2日になっちゃっても良いので。
お休みが多いよりも、毎日マトモな時間に帰れる方が良い!!!

早速明日、リーダーに相談してみようと思います☆
そう決めたら、何だか随分気持ちがラクになって………
今日復活できたのは、そのお陰もあるかも♪

明日の交渉が上手くいくよう祈りつつ、明日の朝食メニューをウキウキ考えながら眠りにつきます♪
(その前に、まだチキンラーメンがもたれているこの胃…………;
明日の朝までには空いててくれるよな??
みかんはもう、やめておこうかな……。)

病み上がりでバイキング♪

昨日1日お粥で過ごした人間が、行ってまいりましたよバイキング! 食べ放題!!
久々の 『ベル・グラース』 で~~す♪♪

皆様からのご忠告に従い、今日はくれぐれも無理・無茶はしないように!
食べるものを選んで、「量より質」を心掛けて!!

あと、これは前回、ピザ食べ放題の時に反省した事なのですが、
とにかくゆっくり食べる!!
90分という制限時間をめいっぱい使って、
「今から10分休憩」というように時間を計ってでも、意識して休憩を入れる!
そして料理は出来るだけ1皿ずつ。
1皿食べ終えてから次を取りに行く。
そうすれば時間も稼げるし、運動にもなる!

――と、これらの事を肝に銘じて行きました。


◆ちなみに、朝は9時まで爆睡してしまい、朝食はコレだけ……

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シュガースポットまみれのスウィーティオ、久々に生で頂きましたよ!
(要するに皮剥いて食っただけ。)
これから食い倒れる事を考えれば、これくらいでちょうどヨシ☆


◆お店へは予定より遅れて、11時半頃到着。
駐車場いっぱいかな?? と心配したのですが、まだまだ空いてました♪
――しかし、それから間もなくどんどこお客さんが押し寄せ、あっという間に順番待ちの列が☆
良かった……もう少し遅れたら危なかった!

通された席は、初の角席だったのですが……日差しがモロテーブルを直撃!

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眺めは良いのですが……写真が撮りにくい!!!
しかも……
テーブルには日差しが当たるくせに、人間には当たらない。
さ、寒い…………!!!

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レジでブランケットの貸し出しをしていたので、遠慮なく申し出て借りました。
膝ではなく、肩から被って。

さて。
傍らに時計を置いて、準備万端。

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Seiko愛用のアンティーク懐中時計です♪


◆まず一皿目~♪

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あら……
結構いっちゃった?;

なるべく消化の良さそうな物を……と思いながらも、
ついつい手が伸びてしまった唐揚げアスパラの肉巻き揚げ。
ついでに、たこ焼きと長芋の磯辺巻きも……!!
仕舞いには、塩焼きそばとパスタにも手が!!

――もういいや……。
食いたいもん食おう☆

ちなみにこのお店、ふんわり卵焼きが一番人気らしいのですが。
大根の煮物も、味がよぉ~~く滲みていて、とっても美味しかったですvv
揚げ出し豆腐も最高♪


◆――予定では1皿ずつ順番に持ってくるはずでしたが、
やはりサラダも無いとね☆
って事で、サラダも一緒に……。
(本来なら、最初にサラダを食べるべきでした;)

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あら……
結構いっちゃった?;

ど――しても毎回外せない、お豆さんv
生ハムと玉葱のサラダもお気に入り♪ 玉葱が全然辛くないのです☆
刻んだだけのはずのキャベツの千切りも、何故か美味しいv
トマトも、玉葱のみじん切りとドレッシングでしっかり味付けしてあって。

今回初めて見たような気がする、カボチャのサラダ……美味vv
茹で卵とキュウリとカボチャが和えてあるのですが、何か粒々も入っていて、
何を使っているのか思わずシェフに訊いてみたくなりました☆
生姜が使われているらしいきのこのサラダも、今回初めて食べましたが美味v

そして、意外な美味しさに感動したのがほうれん草のお浸し。
こんなポピュラーな一品料理なのに……こんなに美味しく作れるなんてvv

ここの料理は本当、1品1品丁寧~~に作られている感じで、どれを食べても感動モノです♪♪


◆さて。
ここで一呼吸置いて……

狙っていたホットサンドがちょうど品切れになったので、ちょうど良い。
あれが補充された頃にまた取りに行こう☆
――でも、狙っているサンドイッチももう品切れになりそうなので、あれだけ持ってきておこう。

ホットサンドの分だけ空けたお皿に、サンドイッチと、ほうれん草のお浸しのリピと、
まだ食べていなかったゴボウのサラダを乗っけて、ちょいとトイレ行って、
戻ってきたらホットサンドが3個追加されてました♪

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――お皿を持っていそいそ取りに行ったら既に残り2個しかなく、
私が取った直後に母が見たら、もう無かったそうです……
危ない危ない☆
ホットサンドの中身は卵フィリングでしたv 美味~v
こりゃ売れるはずだ。

ちなみに、母の好物・カキフライも馬鹿売れでした。
どんどこ追加してるのに、どんどこ無くなってました。
私は食べませんでしたが……美味しいんでしょうねぇ~v


◆今回、スープが新たに仲間入りしてました♪

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コーンポタージュ。
美味し~~いv あったまる~~vv
お代わりしたいくらいでしたが、グッと我慢☆


◆ここはカレーも美味しいので外せません☆
今回はボリュームダウンの為にご飯無しで、ルゥのみで頂きました。

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ルゥだけでも美味し~~いvv


◆さぁ、そしていよいよデザートです♪
危うくケーキが2種とも残り1個だったので、慌てて持ってきて、
ズラリと並んだデザートを前に一呼吸置いて。

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……全体的に黄色っぽいですねぇ~(笑)。

私は来るたび必ず食べている自家製プリン、母は何と、今回が初の賞味だったとの事☆
勿体ねぇ~~☆
こんなにトロットロで美味なのにvvv

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コチラは、フランスパンで作ったラスク。

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このお店のラスクは分厚いです。
こないだ食べた、薄くてカリカリのラスクも美味しかったですが……
コチラはコチラで、甘~い液がしっかりと浸みこんでいて美味ですvv
母がたんまりリピしてました☆

フレンチトーストはふにゃふにゃ~。

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このふにゃふにゃ具合が堪らなくて、毎回食べちゃいます☆
(ていうか、デザートは毎回、同じのリピしてますけど;)


揚げ団子は、今日はどうした事か、ほとんどが破裂して中身が出ていて笑えました(笑)。
失敗しちゃったのね……シェフさん。
私は中身の出ていないものを選びましたが、中身がちょっと偏ってました……(でも美味しいv)

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きな粉餅は、今回初めて見たような?
中は何も入っておらず、普通にきな粉をまぶしたお餅。

毎度お馴染みのふわふわシフォンケーキは、相変わらず口に入れた途端とろ~~んv
対して紫芋のケーキは、しっかり食感。
後者は、お腹いっぱいの時に食べるのは結構大変です;
でも大抵、食べるのはお腹いっぱいの時です。

冷やしぜんざいも……
ぜんざい大好きな私には、絶対見逃せない1品。

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……しかし。
皆さん、ちっちゃ~~い器に入れてらっしゃったのですが、あれだと白玉がせいぜい1~2個しか入らんべ!??
もうひと回り大きい器があれば……
と思ったのですが無かったので、サラダ用の器に入れたら大き過ぎました;
――で、器に合わせて中身もついつい入れ過ぎてしまい、白玉が5個も入ってしまいました……;


◆ちなみに、食事中の飲み物ですが。
「温かい飲み物の方が消化に良い」とのこと子さんからのアドバイスに従い、
本日は冷たいものは避け、ひたすらあったか~いお茶を飲んでました。

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……食事中、結構飲む方なんで……
4杯くらいは飲んだでしょうかねぇ……;

しかし!
冷たくてもコレだけは絶対外せませんでした。
グリーンティ!

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元々「夏季限定」だったものが、好評につきずっと出しているようで。
もう、どんどん売れちゃうのです☆
補充されたのを見計らって、すかさずGETしに行きました。

そして、デザートのお供にホットティ。

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◆…………如何でしょうか、本日の私のセレクトは…………。
質どうこう以前に、やはり食い過ぎでしょうか;
確かに最後はちょっと、お茶を飲み干す事すらやっとな状態でしたが;

でも、90分という時間制限をめいっぱい使って、いつもよりかなりの~んびり食べてきましたよ♪
ちょっとのんびりすれば、90分なんて意外とあっという間なんですねぇ。
長過ぎる……と思っていたのですが。今までの我々が急ぎ過ぎだったのか。

これからバイキングへ行く時は、今日みたいにの~~んびり食べる事にします♪
(……来月……また新たに発掘したバイキングのお店へ行く事になりましたので……)


◆帰宅後、胃腸を休ませてあげる為に自分も休んで(2時間爆睡)

流石にそろそろ動かんとマズイだろ、って事で 『Wii Fit』 やって。

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(わずかに79kcal消費…………)

夜は野菜ジュースを作って飲む予定でしたが、18時を回ってもいっこ~~にお腹が空かないので
仕方なく金柑のハチミツ煮と……

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コンガリ焼いたみかんを。

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おぉ、何だか芸術的に身がバラけましたよ。

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……やっぱりハメ外し過ぎたかな……
明日の朝になってもお腹空いてなかったらどうしよう…………

と、心配していたのですが、23時を回った現在、うっすらお腹が空腹を訴え始めてきたので
多分大丈夫でしょう♪

明日の朝は久々に、いつものノリで何か作ってみようと思います。

相変わらず、朝食のレシピを考えてウキウキ♪ というあの感覚は戻ってきませんが……
単に、今、創作意欲を欠いてしまっている状態なのかも。
そう思いました。
最近、漫画の創作意欲がどうにも湧かず、休業状態になってしまっているのと同じで……
料理も今、まさにそんな状態に突入してしまったのかも☆

焦らなくても、またそのうち自然と意欲が戻ってくるかも……
と思う反面、あの感覚を呼び戻すには、何か作ってみるしかないか!?? とも。

料理熱が冷めている今のうちに、漫画熱を呼び戻した方が良いんじゃないか!?
と理性が突っ込みを入れる声も聞こえるのですが、
やっぱりグルメの楽しみは取り戻したいし~~♪)

何にせよ、このまま料理熱も漫画熱も両方失ったままでは
いよいよ本当にどうしようもないグータラ生活になってしまうので、
明日の朝、久々に朝食作ります♪
とりあえず、例のバナナサンドをもう一度……。

……ついでに……
イラストの1枚でも描いて、そっちの創作熱も取り戻す努力を…………
出来れば………………;

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きっと明日は…………明るいさ♪

思いっ切りリラックマ~~な休日♪

◆今日1日は、胃腸身体も徹底的に休める!!!!

――と決めたSeiko。

宣言通り、今日は全てを忘れてリラックマになりました♪

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あ、コチラ、先日入手したリラックマ本です☆
コンドウアキさんの 『リラックマ生活』 シリーズ(主婦と生活社)。
以前、うーさんとのお話の中で、そのようなブツが存在する事を知り……

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既刊7冊、大人買い☆

癒されます~~~vvv

肩の力の抜ける名言が、ほのぼのするイラストと共にギッシリ☆
疲れちゃった時や不安な時、何となく寂しいな~って時に読むと救われる本です♪

今年、カロリー記録帳として使っているスケジュール帳に
チラホラ名言が記載されていて、感銘を受けておりましたが、
元々はこの本に載っていたものだったんですね………
いっぱい読めてラッキー♪

本当、リラックマは侮れませんね。可愛いだけじゃないです。
頑張り過ぎちゃってる人達に、是非ともオススメしたい名言集ですね☆

いろいろ、心に響く言葉が新たに発見されたのですが…………
中でもビビィ~~ン☆ と響いたのがコレ!!!

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そうか! そうだよなぁ!!!

……リラックマは私と一緒で食いしん坊で、食いネタが多いのも嬉しいです(笑)。


◆いや、でもしかし、今日は休息デーですから☆
消化に良いものを腹八分。を心掛けましょう。

まずは朝食。

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とうとう私も朝粥デビューです!
お粥ってお鍋で作ると時間掛かって面倒そうなので、炊飯器で予約炊飯しちゃいました☆

1合だと大量に出来そうだなぁ……半合で充分だな、
と思っていたはずなのに、1合のお米を洗ってしまったあたり、やはり少々お疲れでした。
仕方なく大量の水と共にセット。
初めて炊飯器で作りましたが、美味しく出来ました~♪
案の定大量に出来てしまったので、そのまま取っておいてお昼にも食べる事に。

今回は塩も何もナシで、純粋にお粥の味を堪能。
いやぁ、それでも充分美味しいもんですねぇv
朝粥、良いかも♪

――と、単純な私は今度は朝粥アレンジにはまりそうになってしまいましたが、
コレも「たま」だから良いんでしょうね。毎朝だと飽きるかも……;

それに、健康な人がお粥のように簡単に消化できるものばかり食べていると、
胃腸本来の消化能力が衰えてしまう、という話も聞いた事が…………
やはり、胃腸が弱っている時や食べ過ぎた後の食事、として捉えておく方が良いかもですね。

――朝食後………

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今日は徹底的にリラックマになります☆


◆昼食は……

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あらら……何だかズラリ☆

父が何でも買ってきてくれると云うので、調子こいていろいろ注文してしまいました。

朝の残りのお粥は、父と半分こしてちょうど無くなりました。
大盛りで3杯分あったという事ですね☆

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お昼は何かアレンジしようと思ったのに、こんな時に限って梅干しの買い置きが無い……
と、父が梅ふりかけを掛けて食べていたので、私も真似っこ。
アラ、美味しいv

消化に良い食べ物といえば、お豆腐!

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せっかくなので卵豆腐にしましたv
(本当はあったかい湯豆腐が一番良いのでしょうが……)
ツルリと美味しいですねぇ~v
3個入りなのでまだあります。

ず――っと食べたかった金時豆~~~♪♪

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やっと食べられた~vv
『ふじっ子』 のきんとき。
ひと袋ペロリと平らげた後で、父が少し分けてもらうつもりだったらしい事を知りました……
(父はその後、再び出掛けた際に自分用のを買ってきてました。)

「良かったらコレも」と差し出された、助六とお稲荷さんの詰合せ。
姉がお稲荷さん1つつまんだの見て、釣られて私も……

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嗚呼、コレだけが予定外だったわ;
まぁいっか。美味しいしvv

そしてもう1つ、カボチャの煮物を頼んだのですが、売ってない! と父から電話があり、
じゃあ食べ過ぎ防止の為にも代わりのモノはいいや、と一旦は切ったのですが、
待てよ、そういえば金時豆と共にもう1つ食べたかったものが…………

大学芋!!!

食べたいけどカロリー高くて普段は買えなかった大学芋!!
こんな時こそチャ――――ンス☆
一応アレも「芋」だし!! 消化に悪い事は無いし!!(お砂糖・ハチミツたっぷりですけど??)

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念願の大学芋、GET~~♪♪

しかもコレ…………めちゃくちゃ美味いvvv

栗・かぼちゃ・サツマイモ等の「パサパサ系」を総じて受け付けず、
唯一大学芋だけは外側がパリッと仕上がっているモノのみOK、という我儘なウチの姉が、
ひと口食べるなり合格判定を下し、もう1つくれと無言で訴えかけてきたほどのパリパリ具合☆

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楊枝が刺さりません☆ 鉄壁のコーティング。
その中に柔らかなお芋v
パリ。パリ。あぁ、堪らんvv
止まらん。
手が止まらん。

途中で胃袋の悲鳴が聞こえたけどどーしても止まらん。

残り4切れになったところで、ようやく止まった…………

しまった、調子に乗って食い過ぎた;
いくら消化に良さげなものばかり揃えても、食い過ぎたら意味無いやんけ~☆
あぁ、反省。
――でも、美味しく食べられるのが何よりですよねv

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良かったですよ本当。
ついつい食べ過ぎちゃうくらい、食欲戻ってきてくれて♪


◆食い過ぎで疲弊した胃を休ませてあげるべく、再びベッドに入って……

2時間ほどですっかり回復し、再び食べ物を欲しがり始めたので、
今日はまだ食べていなかったバナナをおやつ代わりに焼きました。

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お菓子食べるよりはずっと良いですよねっ!!
お菓子は今日は封印。
まだ食べていない 『しみ煎餅』 、食べてみたいけど禁止。

さて、流石に寝過ぎで頭痛くなってきたので;
そろそろ寝るのはやめて……
そーいや最近、身体動かす時間も無かったなぁ……(仕事と運動は違いますしね)
って事で、超久々に 『Wii Fit』 で運動を☆

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30分の運動で、ようやくバナナ1本分くらい消費;
カロリーって本当、摂るのは簡単なのにねぇ………。

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何と、ヨガ&筋トレは実に39日振りだったらしいです☆
そりゃ身体もナマりますわ……。
この頃の体調不良は、運動不足によるコリとかのせいもあったのかも。
本当は、ストレッチだけでも毎日続けた方が良いんですよねぇ。


◆さて、夕食なんですが。
消化に良い食事の代表の1つ、うどんをちょっくら食べてみようかと思いまして。
どうせなら讃岐うどんとかイイやつで~。
具はネギたっぷり、あとは油揚げとか蒲鉾とか?
――なんて云ってたら…………

見事に買い忘れられました;

「Seikoの夕食は野菜ジュース」というのがすっかり両親の頭に刷り込まれてしまっているようです……;

しかし、うどんはうどんで結構ボリュームありそうですし、
ここは再びお粥くらいにしといた方が無難か??
と思い直し、買い忘れられたのを幸いに、お粥に変更☆

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今度は、アヲハタのお粥を買ってきてもらいました♪
全4種類。
買い置きしておけば、いざという時便利ですし♪

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今日は赤鮭を頂きました。
お昼の残りの卵豆腐も添えてv

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赤鮭粥は初めて頂きましたが、美味しいですねぇ~v

……ついでに大学芋も、もう1パック買ってきてもらって……
(イエ、私が所望した訳では。父もお昼に食べて気に入ってましたし。)

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また2つ……つまんでしまいました;


◆この後、金柑のハチミツ漬けを2つ食べて、本日の食事は終了~。
焼きみかんは今日はやめておきます。
お粥が思いの外腹持ち良くて、なかなかお腹空かなかったので……
夜8時回ったら何も食べない方が良いですしね☆

今日はちょっと野菜不足な1日になってしまいましたが、
胃腸にはトコトン優しい1日になったんじゃないかと。
やっぱり、たまにはこうして労わってあげないとダメですね……。
肉体と一緒で、胃腸もこき使われれば疲れますよね、そりゃ。

でもお陰で、もうほぼ普段通りと云って良いと思います☆
他の家族用に買われて来たお弁当を見て「美味しそうv」と思えたし、
ミスドで2月から新商品が出ると聞いた時も「検索してみなきゃ!」と思えたし、
少なくとも食欲は完全に元通りv
(昨日までは、テレビでスイーツの紹介をしていても
「ふぅん……」としか思えなかったんですよ! この私が!!!)

良かった~、明日のバイキングに間に合って♪

……えぇ。明日、行きます。バイキング。食べ放題☆

無茶食いだけはしないよう、気を付けて食べてきますんで…………!!!

明日に限らず、今後もしばらくの間は、何か美味しいものを食べるたび
「気を付けないとまたあの状態に逆戻り……」
と、ビクビクしながら食べるハメになりそうですが……
私の場合は、それくらいでちょうど良いかもしれません;
今回の事が良い教訓になったと思って、今後はせいぜい気を付けます~;


◆……あと、気になる事といえば、
肩から腕に掛けて軽い痺れのようなものがあり、力が入らない感じがずっと続いているのですが……
これはまぁ、肩凝り・首凝りが酷くなるとよく現れる症状らしいですし、
最近、らしくなく節制食を続けているせいで身体に力が入らなくなっているだけかもしれません。
しっかり寝て食えば治るだろ☆
って事で、あまり気にしない事にします(リラックマ的思考)。

もう1つ……
食後、それもほんのちょこっと何かつまんだだけでも
(それこそ大学芋2切れつまんだだけでも)
お腹の辺りにず――――んと来る感じ…………
アレだけが未だ解消されず、気になっております。
コレさえ無ければ、もう完璧快適・食ライフなのに♪

胃……というより、胃の前面。
お腹表面。
何だか硬い感じ…………


ハッ!


もしや、単なる脂肪か!???

連日のドーナツやらケーキやらクッキーやら煎餅やらで、急激に大量の脂肪がお腹周りに付いて
その感覚に慣れていないだけ!???

ガ――――――ン☆★

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物は考えようか…………。

完治してないクセに調子こいてます……;

◆昨日、「だいぶ回復してきました~♪」な記事を打って。

調子こいてまたトースト朝食作っちゃいましたよ…………。

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使いかけの練乳がず――――――っと残っていたので、
いい加減使っちゃわないとなぁ、と思っていて……
塩バニラトースト作ってみました♪

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練乳にバニラエッセンスを垂らし、トーストしたパンに塗って、仕上げに塩を振って完成♪

ず――っと前に食パン半分だけで作ってみた事があったのですが、
材料をケチった事もあってあまりハッキリ味が分からず……
人気レシピですし、もう一度ちゃんと作って味を確かめてみたかったのです。

――コレ、お塩は「掛け過ぎ?」ってくらい、思い切って掛けちゃった方が美味しいです☆
(塩分が気になりますけど…………;)
とっても美味しかったですv
今度こそしっかり堪能できました~♪

そして、バナナ+ほうれん草の豆乳ジュースと……

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作り置きおかず、今日までの賞味期限の2品に、赤みが欲しくて人参&ツナの塩炒めもプラス。

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どれも美味しく完食☆

――ハイ。
一応、食べられる事は食べられます。
美味しいものはちゃんと「美味しい」と感じるし。
それ以前に、お腹なんてもうゴゥゴゥ云ってます。猛獣復活です。

――しかし。
やはり食べた後、お腹の辺りに張った感じが…………

今日、冷静に症状を分析してみたのですが、この感じは例えるならば、
何か大事な事を控えていて物凄く緊張していたり、気掛かりな事があったりして胸がいっぱいで
何度も何度も息を深く吐き出してしまうような、あの感覚に似ておるのです。
午前中、仕事しながら何度も何度もハァ~、ハァ~とやっていたら、
それを見ていた社員の女の子に「大丈夫か!???」と相当心配されていたようです;(申し訳ない……)

一定時間が過ぎればまた猛獣がゴゥゴゥ鳴くし、
お通じも一応あるし、
胃腸は正常に働いているようなのですが……
ガスでも溜まってるんでしょうかね??

食後にこういう、苦しい状態になる事が分かっているので、
食べる前から「ハァ~」と気が重くなってしまって、
美味しそうなものを前にしても「食べたい!」という気が起こらないのかもしれません……。

とにかくこの、胸がいっぱいな感じが何とかなってくれればなぁ。


◆昼食も、引き続き玄米ご飯のみ持参となったのですが、
さて、何グラム持って行くか。
今回は、110gずつタッパーに保存してあります。
これまでが、85gのおにぎり×3=255gだったので、
これからは少し少なめに、220gを1回分として持って行くつもりで分けました。

2つ解凍して220g……
いや、今日はそれでも多いくらいかな。110gにしとく?

悩んでいるところへ、タイムリーにもジャガイモさんからのご指摘が。
「調子悪い時は、玄米より白米の方が胃に負担が掛からないのでは」

――――やはりですか!!!
いや、私もそうじゃないかと思っていたのですよ☆
玄米って食物繊維豊富で身体に良いし便秘にも効くけど、
白米より硬い分消化はされにくそうだし、重たそうなイメージが…………

う~ん、そうか、じゃあ今日は玄米持って行くのやめて向こうで白米食べた方が……
しばし悩み…………

でも、予定では火曜も水曜も玄米食べられないし。
3日も空くのは便通への影響が心配だし。

――結局、220gの玄米を解凍して持って行ってしまった愚か者の私を
どうかお赦し下さいジャガイモさん…………
(せっかく今日は、タイミング良くコメントに気付けたのに~☆)

ま、まぁ……
何ならこないだのように、玄米+お味噌汁だけでも良いですしね、うん。
間違ってもカレーなんてもう食べないですよ、えぇ;
あ、でもレトルトの中華丼なら良いかも。とろとろで食べ易いしv

そんな事を考えながら食堂へ行くと…………


お弁当がある☆

中身は…………??


唐揚げ!!!



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すいません唐揚げ好物なんです~~~~~っっ☆★

しかも。
しかも!

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唐揚げと高野豆腐以外の4品、全て取り放題☆
ほうれん草と炒り卵……モヤシの酢の物……プチトマト……ツナキャベツ……
どれも身体に良さそうvv
バランスも良いしv

全て追加盛りする私。

食欲は無くても食い意地だけは健在なんですね。(最悪……)


ヤバいよ、ヤバいよ……と思いながらも見事完食☆

後でまた苦しくなるかもしれないけど。
一応、食べられた事は食べられた♪
マイカーの中で食後のくつろぎタイム。
いつもならここで、完全防寒態勢を整えてからしばしの仮眠。

しかし今日は。
――おや。

こんなところにザラメ煎餅が。(何持って来てんだァァアアア~~~~!!!)

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バリン☆
ボリン★

この煎餅、相当硬いです。
良い顎の運動になります~。

対してこちらは柔らかめ。ていうか普通の硬さ。抹茶煎餅。(………また………!!!)

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――あれ。
抹茶煎餅、こんなに美味しかったっけv
しまった、2枚だけと云わず、もっとキープしておくんだった。
2枚とも食べてしまうのは勿体無いので、1枚は残しておいて。

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もう1枚、イっていいですか??


すいませんすいませんすいません………………
いつもはおやつなんて食べないのに。
今日に限って。
皆さんに散々心配掛けておきながらこの不摂生。
良くなるはず無いわ、そりゃ;

ちなみに、このリラックマタッパーに入れて持ってきました。

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いやぁ、昨日からバッグに入れっぱなしになってたんですねぇ。
お陰で冷蔵庫の中のしみ煎餅を入れるの忘れてましたヨ☆(←あれだけ要冷蔵なのです)


…………すいません………………;


◆――まぁ……
お煎餅を美味しく食べられるようなら、もうほとんど心配無いかもしれませんけど…………

反省して(笑)今夜は節制。
うーさんとmitiruさんからのアドバイスで、こういう時は1食抜いてみるのも良さそうなので、
夜は思い切って無しで!

――と思ったのですけど、やはり何もナシというのも……という事で
焼きバナナと焼きみかんと金柑のハチミツ煮を…………;

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1食抜くというのは、胃腸をカラッポにして休ませる、というのが目的だと思うのですが、
こんだけ食べちゃったら意味無いかな~;
まぁでも、いつもの大量の野菜ジュースよりは、胃腸も疲れなさそうですし……。


◆そして!
皆様からのアドバイスに従い、明日という明日こそは!!
朝食はお粥のみで!!!

普通はこういう時真っ先に食べるだろ、なお粥、よ――やく登場でございます!!!
今更で本当に済みません;
もっと早くそうしていれば、もっと早く治ったかもしれないのに……。

ともかく、明日1日は徹底して消化の良いものばかり食べて、今度こそ治したいと思います!
明日は休息デー。
トコトン胃腸を休ませてあげます。

ついでに、身体も、頭も。
多分、ストレスも原因になってるんだろうなと思うので…………

最近、自分でも自覚するくらい、ストレス溜まってます;
イライラする事が妙に多いし。八つ当たりとか多いし。反省の日々………

仕事のストレスのはけ口を「食」に求め、
さぁ食え、やれ食え、どんと食え、とクッキーやらケーキやら煎餅やらドーナツやらを
休む間もなく連日詰め込みまくって胃腸を疲弊させてしまい、
とうとうおかしくなってしまった胃腸に、はけ口を失ったストレスは更に増大、
それが余計に胃腸の治りを遅くし…………
嗚呼、エンドレス。
魔のループ。

断ち切ります!!
明日はもう、ひたすらぼ――――――っと過ごします!!!
(あ、食事当番の日だけど…………どーしよ;)

――そして実は、先日入手したばかりの、究極の癒しの品があるのです♪
それで思いっ切り癒されたいと思いますv
早ければ明日にでも、その品をアップしましょう♪

最後になりましたが、皆様、温かいお心遣いと沢山のアドバイス、本当にありがとうございますvv
皆様のご意見を参考に、1日でも早く! 元の食い意地キング・Seikoに戻りたいと思います♪
――出来れば明日1日で!
明後日にはバイキングが待ってるし♪♪

…………たとえ1日で元に戻ったとしてもやめとけよソレは、という声が聞こえてきそうですが…………;

え~、何はともあれ、まずは休養!!
明日は胃腸に優しいグルメレポでお会いしましょう~v

だいぶ回復してきました!!

◆連日の食欲不振で、皆様にご心配お掛けしております…………

あの!
食い意地張りまくりのグルメレポーターSeikoが!!
食欲無いなんて!!!

――と、驚天動地並みの驚きかと思います。

皆様からの温かいお言葉、アドバイス、有難~~く拝読しておりますv
大感謝でございますvv
(今日中に返信できず申し訳ありません;
明日には返せると思いますので!!!)

――そしてやはり、
「こういう時は無理して食わんと一食抜くとかせめてお粥程度にしとけ☆」
――というのが、皆様からの共通したご意見でございます。
(すいません乱暴な超要約で;)

………そうですよね…………
普通は食欲無かったら食べないか、
それでも何かを胃に入れなきゃ、ってんならお粥とか食べますよね。

間違っても、昨日の私の朝食写真は食欲不振で悩んでる人間の朝食じゃあないですよね。

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ううぅ……お恥ずかしい///
自分の食い意地の張りっぷりが。
1食抜くなどミジンコほども思い付かなかった自分が。
(え? 今更??)

そういえば以前にも、食生活の変化が原因で胃腸を壊してしまった際、
どうしても何も食べられなくて、1日だけ朝食をお粥にしたら、途端に元に戻ったんですよ☆

まぁ、今回はその時ほど重症ではなかったのですが。
食べる前までは「何となくイケそうかな?」と思い、でも食べてみるとず――ん☆ って感じで。
しかし、皆様の仰る通り、1食だけでも捨てて治療に専念していれば
もっと早く回復したんだろうな……と思います;

(しかし……
朝は仕事前だからしっかり食べなきゃヘバっちゃうし、
昼もまだまだ仕事は続くからしっかり食べなきゃヘバっちゃうし、
夜の野菜ジュースを抜いたら栄養が不足しちゃうし…………
とか思っているうちにズルズルと;←結局は食い意地??
ちなみに、過去に一度、朝粥にした日は休日でした。)

皆様からのアドバイスを実際に拝読したタイミングが合わなかった事もあり、
今日も「食べる」事で何とか治そうとしてしまったSeikoでありますが………;

一応、その努力が実ったのか??
今現在、だいぶ回復してきております♪♪
本日のグルメレポは、いつものテンションでお届けできそうです☆


◆朝食は、私なりに「胃に優しそう」と思うものばかり集めてみました。
ついでに、思いっきりリラックマに囲まれてみました☆

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……すいません。これが私のヘルシー食…………;

あぁ和むわ~~リラックマ・・・・v

コチラ、甘酒と豆乳をミキサーで軽く撹拌したもの。

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甘酒の袋の裏にこの作り方が載っていて、ずっとやってみたかったんですよ♪
レシピでは牛乳使用でしたが、豆乳でも美味しかったですv ミルクセーキみたいになってv
「抹茶やきな粉も合う」と書かれていたので抹茶をトッピングしてみたのですが、
思い切りドバっといっちゃいました;

コチラ、ほうれん草+リンゴの豆乳ジュース。

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朝からポパイパワーで元気モリモリ☆

コチラ、お馴染み焼きバナナ。

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やっぱり 『スウィーティオ』 は美味いvv

そして、最近作り置きおかず詰めていけてないので、賞味期限が切れる前に
大好物の昆布豆と長芋の甘煮を。

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見えませんが、リラックマのお皿ですv

…………結構食ってるやん………………。

完食後、お腹いっぱいになったので「あ~やっぱりまだ全快ではないな~」と思ったのですが、
こんだけ食えば当たり前かも;

どーでもいーですが、ここまでリラックマに囲まれると、
お箸と箸置きも欲しくなっちゃいます。

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猫さんの箸置きも和みますが・・・v


◆お腹いっぱいになったクセに、昼食前にはお腹グーグー。
あら。
何だ、もうすっかり普段通り??

よし、今日は食堂弁当ガッツリ食うか!!
せっかくテンションアップして食堂へ向かったのに…………


お弁当が無い☆(泣)


しょぼ――――ん………………


仕方ない、きじ丼……
いや、カレー久しく食べてないし。カレーにするか。
インスタントのビーフカレー、意外と美味しいしv

持参した玄米ご飯195gを電子レンジでチンし、
食堂のおばさんから受け取ったお皿に移し。

……カレーだけじゃボリューム少ないし、ご飯もうちょっと足した方が良いよねv
と、食堂のお釜の中からひとすくい追加☆
混ぜ混ぜ。

差し出されたお皿に盛られた茶色と白のまだらご飯
「!????(お釜の中のご飯、変色してる!??)」
と目を丸くしていたおばさんに、慌てて玄米ご飯を持参した旨を伝えて。

レトルトカレー掛けてもらって、席に着いて。

痛恨のミスに気付く。

デジカメ、ロッカーの中に忘れてきたあぁぁあ~~~~☆
グルメレポーターとした事がぁあ~~カメラを忘れるとはあぁぁ~~~!!!

……幸い、普段全く使わない携帯電話がこの時偶然にも弁当用ポーチの中に入っていたので、
そのカメラ機能で激写。

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うぅ……画像粗い(涙)。しかも小さい。
ていうか、携帯のカメラ機能初めて使いました。
よくある「ガシャッ☆」じゃなく、「ポン♪」という可愛いシャッター音だったのがせめてもの救い。
携帯いじってるフリして撮りまくってきました。

お弁当に入っていたと思しき、おかずが一皿。
タケノコの煮物。

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流石にカレーにお味噌汁はねぇ~。
と、一旦は遠慮したお味噌汁も、カレー完食後に付けてしまいました☆

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ワカメ!!! と白菜と油揚げの味噌汁。
ワカメたっぷり補給♪

………完食後、1時間ほどして胃がず――――ん…………

いやぁ~、やっぱり、ご飯ひとすくいが余計でしたかねぇ;
ちょいと調子乗り過ぎましたね;
まだまだ胃に重たいものは控えた方が良さそうだなぁ。


◆――なんて思ったのに。
夕方頃には再びお腹グーグー。
何なんだ。
元気ないのかあるのかハッキリしたまえ私の胃袋。

とりあえず……
作業中にミニサイズのパンを2個ばかしつまんで…………

帰宅後、開封されていたフライビーンズ黒糖煎餅を2枚ほどつまんで…………

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『プリングルス』 の期間限定・ホワイトクリームチーズなる珍しいものも2枚ほどつまんで…………

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夕食。
本日は、キャベツ+リンゴ+トマトという初の組み合わせに挑戦です☆

最近、甘いものを食べたいと思わない代わりに、無性に酸味のあるものが食べたくなるのです・・・・
帰りによほど 『C1000タ●ダ』 とか買って帰ろうかと思いました。

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200gの大量キャベツが入った健康ジュース、完成~♪
と、ミキサーからリラックマに注いでいたら、
「ぼとん☆」
キャベツの芯の塊が落ちてきました。

豆乳追加して、再度撹拌。
何だか今日は豆乳ばっかり飲んでます;
計470cc。
出来れば1日の摂取量はその半分程度に抑えといた方が良さそうです。
大豆イソフラボンも、摂り過ぎると良くないみたいですから。

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初のトマト入り豆乳野菜ジュース、美味しかったです~vv また作ろう♪

〆はお馴染み、焼きミカン&金柑のハチミツ煮で。

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今日は皮を剥いてみました。
白い筋までツルリと剥けます☆


◆――と、こんな具合で。
何だかすっかり元通りっぽくないですか??

ただ、ほんのちょっと食べただけでお腹が張ったような感覚になる、というのは
やはり普段とちょっと違うかな? という感じですね~。
量を減らしたりしているうちに、胃が小さくなってしまった事も考えられますが。
(……食べたいものが山ほどあるグルメマスターにとって、それは却って困った事態なのですが;)

もう早速、明日の朝からのトーストメニューなぞ考えちゃってる私ですが、
もうしばらく様子を見た方が良いのでしょうかねぇ…………

最近、キープした分がどんどん増えてるお煎餅、
そうだ、夜に食べられないなら会社へ持って行ってお昼の後に食べれば良いじゃん♪
なんて思い付いちゃって早速明日持って行こうとしちゃってるんですが、
それは無謀ですかねぇ………………;

最終的に、腹具合と相談して決めるのは自分ですが。

ここはひとつ、皆様からのアドバイスに従って、一度くらいは食事を抜いてみるべきか……。
(抜くとしたら結局は夜になりそうですね; 野菜ジュースを朝に回して……)

ともあれ、昨日よりは格段に回復しました♪♪
というご報告だけしておきたいと思います。
温かいコメントを下さった皆さん、本当にありがとうございますvv

1日も早く完全復活のご報告が出来るよう、無茶は控えて自愛します・・・

相変わらずなのでございます・・・・

◆朝。

今日はシンプルなトーストで。
バナナは昨日焼いただけだったから、今日はマシュマロ乗せで。
それだけじゃ流石に寂しいだろうから、玄米フレークも付けて。

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朝っぱらから胃腸薬のお世話になりました…………;

やっぱりまだダメだ~~~☆
これだけの御馳走を前にしても、「じゅるりv」どころか「ぅおっぷ☆」としか思えない(涙)。

食うもん食わなきゃ出るもんも出ぬ!!
――と、無理やり全部詰め込んだのですが、その後ず――っと胃もたれ…………;
しかも出るもんは出ないし☆
食欲の無い時は、無理しちゃいけませんな;

1つ1つも、味わう余裕もナシ。

黒焦げトースト。

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焼いた後で、メープルスィートとラカント(←カロリー0の砂糖)を混ぜたものを塗ってみた。
メープルの風味の中に、シュガートーストのシャリシャリ感がプラスされるはずじゃった。

シャリシャリ感、皆無☆

単なる「メープルスィートトースト」になってしまいました………
もっとラカント大量に混ぜるべきだったんかのぅ。
(まぁ、メープルスィートのみのトーストは意外にも初体験だったので良い機会ではありましたが)

マシュマロバナナ。
今回はココアを掛けてみた。

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見た目的にはとっても豪華なデザート風なんですが。

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――バナナもマシュマロも甘過ぎて、ココアはあっても無くても同じでした;

玄米フレークの豆乳レモン汁掛け。
トッピングに、金柑のハチミツ煮の代わりにあんずジャム。
久々の1品。

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……お腹さえ空いていれば、美味しく頂けた事でしょう。

切ない……
嗚呼切ない。どれもこれも。

せめて玄米フレークが無ければなぁ。
――いや、成分的にはトーストが余計か;

明日の朝も、同じような状態ならば……
しばらくトーストは断った方が良いかもしれません(泣)。

トーストの無い朝食風景なんて考えられない!!
――と、数日前までは思っておりましたが、
今はどんなトーストを考えても「…………食べたくない;」って感じなので
意外にも残念感はさほどありません。本人的には。

むしろ、そんな状態で無理して食べる事こそ勿体無い!!
あれもこれもそれも、完全に回復して美味しく食べられるようになってから!
……明日がその日であってくれれば、一番良いのですけども。

毎日、トーストアレンジレポを楽しみにして下さっている皆さんには、申し訳ない限りなのですが。
Seikoの胃袋が完全回復するまで、しばしお待ちいただければと思います・・・・・


◆お昼。

今日は玄米ご飯のみ持参。
昨日に懲りて、今日は少なめにおにぎり2個分。
小さめの保温ジャーはデザインが可愛いのでお気に入りv

食堂弁当はまだ残っていたのですが…………中身はかき揚げ。
うぉっぷ☆
却下。
しかし、かと云ってカレーもきじ丼も牛丼も食べる気しない…………

最も妥当な結論。

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シ~~ン~~プ~~ル~~~~☆

お味噌汁の中身は小松菜でした。

しかし、今日に限ってご飯少なめなので、流石にちょっと足りないかも……
と思い、100g弱ほど追加。

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今日は食券出してないので、完全にタダ飯食らいですよ。良いんですか。


◆夜。
お煎餅が新たに2つ開けられていましたが、当然スルー。

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昨日と同じ、ほうれん草と人参とリンゴの豆乳ジュース作成。

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金柑のハチミツ煮はいつもより多めに食って。

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最後に、ちょっぴり大きめな焼きみかん。

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本日の食事、終了~~☆


◆恐ろしいのは、たったこれだけの食事でも胃袋が満足してしまっている事!!!
ヒイィ~~☆
どうしちゃったの私の胃袋!! マジで!!!!

――思い当たる事と云えば…………
先月末から1日たりとも欠かす事なく食べ続けている間食とか??

でもそれだけじゃなく、急に忙しくなった仕事のストレスとか、疲れとか、
多分いろいろ影響しているんだろうなと思います。

現に、最近、ものすんごく身体がダルいです………………;
思えば、今回の食欲不振が始まった木曜の昼間、
昼食前にちょいと仮眠をとったのですが、このまま何時間でもぶっ続けて寝ていたいくらい最悪な目覚めでした。
やはり疲れているのか……。

とにかく、食を一番の楽しみに日々生きている私にとって、食を楽しめないというのは物凄いストレスです。
つまらん。つまらん。ああつまらん。
早く何とかしなければ☆

今日も帰宅時に綺麗に拝めたオリオン座に、お願いしてきました。
「早く食欲が戻ってきますように♪」

今度の水曜日は、待ちに待った 『ベル・グラース』 のバイキングなんですよ!!!
何が何でもその日までに元に戻さなければ!!!

それまでの間、毎日のトーストアレンジは考える必要無くなっちゃったし……
仕方ない。
食欲の無い朝でも食べられる、胃に優しい&栄養満点な朝食レシピでも考えるか・・・・♪

食欲カムバ――――ック☆

◆朝。
一向に食欲は戻ってきません。

朝食。

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――――コレだけ☆

作る予定だったマシュマロトーストはお預け(泣)。
とにかく胃に優しげなモノを……
という事で、今日はパンは焼かずにサンドイッチで。
何となく、カリカリトーストよりふわふわパンの方が胃に優しそうなイメージが。

あんずジャムが手元にあると、つい作りたくなるバナナのデザートサンド
私はハチミツの代わりにメープルで作りますが、
このバナナ+カッテージチーズ+メープル+あんずジャムのハーモニーが激しくツボなのですvvv

サンドイッチなので、8枚切り食パン2枚でも良かったんですが、
やっぱり山型食パンの方が美味しそうなので無理やりスライス。

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多少ボロボロですが気にしません。

カッテージチーズは、こんな事もあろうかと昨夜のうちに作っておきました。
豆乳あっためて、10分の1量のレモン汁を投入。

温めすぎて表面に膜が張り、レモン汁がとっても楽しい事になりました(笑)。

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目が出現!!!

ちょっと勿体無いなと思いつつ、混ぜ混ぜして10分ほど放置して、分離してきたところを漉して。

180ccの豆乳から出来たカッテージチーズ。
と、ホエー。

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ホエーはまた今度、ハチミツでも混ぜて飲んじゃいましょう。

このカッテージチーズにメープルスィートを混ぜ混ぜし、パンの片方に塗って、スライスバナナを並べます。

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もう片方のパンにあんずジャムを塗って……

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サンドして完成☆

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切り口がひじょ~~にキタナイですが…………;

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やっぱり美味し~~いvv
メープル風味の甘~いカッテージチーズに、あんずジャムの酸味がマッチ☆
食欲の無い朝も、思わず嬉しくなっちゃう美味しさv

…………ん、何か元気が出てきたぞ☆
バナナもう1本くらい食べられそうだぞ☆

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砂糖とシナモン振って、焼いちゃいました~♪

焼いてる最中からちょっと後悔しました;

……そうだ、食べた直後は胃が活性化してるから、まだまだ食べられそうな気がするんだよ。
食べた後、10分くらいは待たなきゃダメだった☆
今、ちょっとバナナ入るスペース無いかも;

それでも何とか掻き込んで、朝食終了~。
まぁ、フルーツですしね。多少食べ過ぎても大丈夫でしょう;
焼きフルーツはスルリと入るし、胃にも優しそう。
何より焼きバナナは便秘にも効くし♪
(朝しっかり食べないと、出るもんも出ないからな~。私は特に。)

最後に食べ過ぎたと云っても、いつもよりかなり少なめ。
これで、お昼までに正常にお腹が空いてくれれば……!!
そう思ったのですけど。


◆お昼は、昨夜食べられなかったコチラのお惣菜パックを
そのままお弁当箱に詰めて持って行きました。
ちなみに消費期限は今日までOKです☆

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総カロリー186kcal。
いちいち計算しなくて良いからラクです♪

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……隙間が空いたので、冷蔵庫の中から好物の昆布豆を少々と
油揚げの青海苔がらめも1切れ追加☆

ご飯は、いつものおにぎり3個分。
解凍している時点でちょ~っと多過ぎるかなと思ったのですけど、
先週の火曜に炊いた玄米なので……出来るだけ早く消費したくて………

食堂の日替わり汁物、
今日は蓋を開けたらぷわんとコンソメの香りがv

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キャベツのコンソメスープ!??
味噌汁じゃないんだ♪
より胃に優しそうでラッキー♪

…………しかし。

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多過ぎました…………。
食べる前から既にゲップが;

何とか完食……したのですが……やはり玄米が多かった!!!
しまった、残せば良かったな~。

昼食後、午後いっぱい、たびたび口元へ戻ってきそうになる昼食を何とか押し留めてました;

(ちなみに、本日の食堂弁当は、見ているだけで胸焼けしてしまいそうな肉尽くしのボリューミィ弁当でした☆
……今日、こっちでなくて良かった~~;
でも、ご飯は五目ご飯がありました。あれはちょっと食べたかった……)


◆一向に昼食が消化された気配の訪れないまま、仕事が終わり、帰宅。

いつもの金曜よりは早かったんですけど……
妙に疲れた。

――そうだ。
きっと、ビタミン・ミネラルが足りていないのだ☆
ウィーボ君がよく云ってるじゃないか。
野菜が足りてないと疲れやすくなるって。

昨日は夕食も抜いちゃったし。
お腹の調子が悪いのも、もしかしたらそのせいもあるのかも。

野菜だ!
ビタミンだ!
ミネラルだ!!

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今日の野菜ジュースは、いつもよりちょっぴり人参多めで☆

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赤が多い分、いつものように綺麗な緑色にならず、
微妙に茶色っぽい何ともマズそうな色合いの液体が出来上がりましたが、
味は美味しかったですv
ポパイパワーで元気回復☆
うん、ちょっと回復してきたかも♪

やっぱり野菜を摂る事は大事ですね!
これからは、休日でも毎日1杯、必ず豆乳野菜ジュース飲むようにしたいと思います☆

本日は、コチラのザラメ煎餅が開けられておりましたが…………

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今日1日は節制!
夜遅くのお菓子はナシ!!
1枚だけ味見して、今度お腹の空いてる時に食べよう、と2枚キープしておきました。

最後に、焼きミカンと金柑のハチミツ漬けで本日の食事は終了~☆

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明日には、食欲が戻っている事を祈って!

………戻っていた場合といなかった場合、両方の朝食プランを考えておかないとな~。
プロフィール

Seiko

Author:Seiko
精神的ヒキコモリ。
積極的に他者と繋がりたくはないが世の中とはうっすら繋がっていたい。
過去のイラスト作品置き場
『鍵穴のない部屋』

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